JulieSport

  • Спать ложиться надо рано 23.04.2016
    Спать ложиться надо рано

    Как оценить эффективность тренировки? Как повысить эту эффективность? Как должен быть организован ваш день, чтобы организм успел восстановиться? На эти вопросы мы попробуем найти ответы с помощью Firstbeat.

    Дальше
  • Вся соль состязаний на выносливость 15.09.2015
    Вся соль состязаний на выносливость

    В поисках соли… Как бы странно это ни звучало, но бегуны и триатлеты сейчас все чаще интересуются в магазинах спортивного питания наличием соли. И чаще всего в ответ они видят удивленные лица продавцов, которые рекомендуют «соль» поискать в продуктовом магазине. :)

    Дальше
  • Самомассаж 09.04.2015
    Самомассаж

    Часто вы слышите от тренера: «Когда ты был последний раз на массаже? Надо минимум раз в неделю ходить на сеанс массажа, чтобы быстрее восстанавливаться и избегать травм!»

    Но мы прекрасно понимаем, что массаж....

    Дальше
  • А "на чем" бегаете вы? 14.03.2015
    А "на чем" бегаете вы?

    Теперь и я научилась не пренебрегать витаминными комплексами, восполняющими нехватку витаминов и минералов, которые мы недополучаем с едой или теряем во время нагрузки на тренировках, соревнованиях...

    Дальше
  • Восстановление - тоже тренировка 25.10.2014
    Восстановление - тоже тренировка
    Читать всем, для кого важны и интересны секреты быстрого восстановления.

    3 открытия 2014 года, которые помогают мне в достижении поставленных целей).

    ...

    Дальше