JulieSport

Семинар: Позный метод бега и восстановление, Москва

18-19 апреля 2015 г.

18.04.15-19.04.15 в Москве пройдет семинар “Позный метод бега и восстановление”.

Регистрация

Семинар проведет кандидат в мастера спорта по легкой атлетике, профессиональный сертифицированный у Николая Романова тренер по позному методу бега - Надежда Семенюк. 

Семинар проводится по уникальной комплексной программе!

За 2 дня вы узнаете много нового о том как бегать естественно, эффективно и минимизировать риск травм.

РАСПИСАНИЕ СЕМИНАРА:

Обратите внимание: теория проводится только 18 апреля с 10 до 13 часов!

ПРАКТИКА:
Первая группа занимается в день проведения теории - 18 апреля, 15:00 - 18:00 (группа укомплектована полностью).
Вторая группа - во второй день семинара - 19 апреля, 10:00 - 13:00.
На данный момент пока открыта запись только в эти две группы.

Нужен ли вам этот семинар?

Да, если:

 1. Вы понимаете что бегаете неправильно.

 2. Вы не понимаете правильно ли вы бегаете.

 3. Вас преследует череда беговых травм: колени, надкостница, связки, боль в стопах и т.п.

 4. Вы хотите улучшить свои результаты в беге.

 5. Вы много читали о технике, часто встречаете бегунов, технику которых не спутать ни с одной другой, но для вас это казалось недостижимым, длительным и болезненным процессом.

 6. Вы много слышали о важности растяжки и восстановления, но реально практикуете лишь пару базовых упражнений.

 7. Вы всегда хотели научиться бегать правильно у лучших сертифицированных тренеров.

Если хотя бы один из пунктов про вас, то следующий шаг – регистрация на семинар!

Очень часто единственный совет, который вам могут дать - «почитайте книги по позному, естественному бегу, запишитесь к тренеру на персональные тренировки». 

Персональные тренировки теперь не единственный способ решить ваши задачи. Семинар даст необходимый объем знаний, навыков и материалов чтобы понять свои ошибки, суть позного метода бега, и начать работать над совершенствованием техники самостоятельно. А, при желании, каждый участник будет знать к какому тренеру он может обратиться за консультацией, пойти на тренировку или, спустя месяцы самостоятельного обучения, обратиться вновь за оценкой прогресса. 

На семинаре также вы узнаете о самом эффективном комплексе упражнений для разминки перед тренировкой. Особое внимание мы уделим восстановлению после тренировок. Ведь отдых – это тоже тренировка!

Качество ваших тренировок изменится сразу после семинара. 

Надежда Семенюк о семинаре:

“Позный метод бега - это легкий и доступный способ обучения правильной технике бега. Метод содержит в себе не только общие понятия и рекомендации о том "как правильно бежать", но и полное, исчерпывающее научное обоснование. Позный метод имеет четкие стандарты, что позволяет исключить приблизительность, двусмыслие и неопределенность.
Он обучает не только правильно двигаться, но и понимать, какие силы вас движут.
Позный метод учит оптимально использовать даровые силы природы и рационально использовать свои.
Он помогает предотвратить беговые травмы, а также, скорректировав ошибки, устранить уже имеющиеся.
Позный метод бега позволяет бежать быстрее с теми же усилиями.
Он позволяет перевести просто бег в искусство движения.”

Среди участников семинара будут разыгрываться ценные ПРИЗЫ от партнеров!

Стоимость участия в семинаре - 7000 р.

Заявка считается принятой после полной оплаты.

Регистрация

Количество мест ограничено!

ПРОГРАММА СЕМИНАРА И ТРЕНИРОВКИ:

Бонус-тренировка на восстановление:

Зеленый мыс:

Спортивный комплекс "Москвич":

Сертификат тренера: