Семинар: Позный метод бега и восстановление, Москва
18.04.15-19.04.15 в Москве пройдет семинар “Позный метод бега и восстановление”.
Семинар проведет кандидат в мастера спорта по легкой атлетике, профессиональный сертифицированный у Николая Романова тренер по позному методу бега - Надежда Семенюк.
Семинар проводится по уникальной комплексной программе!
За 2 дня вы узнаете много нового о том как бегать естественно, эффективно и минимизировать риск травм.
РАСПИСАНИЕ СЕМИНАРА:
Обратите внимание: теория проводится только 18 апреля с 10 до 13 часов!
ПРАКТИКА:
Первая группа занимается в день проведения теории - 18 апреля, 15:00 - 18:00 (группа укомплектована полностью).
Вторая группа - во второй день семинара - 19 апреля, 10:00 - 13:00.
На данный момент пока открыта запись только в эти две группы.
Нужен ли вам этот семинар?
Да, если:
1. Вы понимаете что бегаете неправильно.
2. Вы не понимаете правильно ли вы бегаете.
3. Вас преследует череда беговых травм: колени, надкостница, связки, боль в стопах и т.п.
4. Вы хотите улучшить свои результаты в беге.
5. Вы много читали о технике, часто встречаете бегунов, технику которых не спутать ни с одной другой, но для вас это казалось недостижимым, длительным и болезненным процессом.
6. Вы много слышали о важности растяжки и восстановления, но реально практикуете лишь пару базовых упражнений.
7. Вы всегда хотели научиться бегать правильно у лучших сертифицированных тренеров.
Если хотя бы один из пунктов про вас, то следующий шаг – регистрация на семинар!
Очень часто единственный совет, который вам могут дать - «почитайте книги по позному, естественному бегу, запишитесь к тренеру на персональные тренировки».
Персональные тренировки теперь не единственный способ решить ваши задачи. Семинар даст необходимый объем знаний, навыков и материалов чтобы понять свои ошибки, суть позного метода бега, и начать работать над совершенствованием техники самостоятельно. А, при желании, каждый участник будет знать к какому тренеру он может обратиться за консультацией, пойти на тренировку или, спустя месяцы самостоятельного обучения, обратиться вновь за оценкой прогресса.
На семинаре также вы узнаете о самом эффективном комплексе упражнений для разминки перед тренировкой. Особое внимание мы уделим восстановлению после тренировок. Ведь отдых – это тоже тренировка!
Качество ваших тренировок изменится сразу после семинара.
Надежда Семенюк о семинаре:
“Позный метод бега - это легкий и доступный способ обучения правильной технике бега. Метод содержит в себе не только общие понятия и рекомендации о том "как правильно бежать", но и полное, исчерпывающее научное обоснование. Позный метод имеет четкие стандарты, что позволяет исключить приблизительность, двусмыслие и неопределенность.
Он обучает не только правильно двигаться, но и понимать, какие силы вас движут.
Позный метод учит оптимально использовать даровые силы природы и рационально использовать свои.
Он помогает предотвратить беговые травмы, а также, скорректировав ошибки, устранить уже имеющиеся.
Позный метод бега позволяет бежать быстрее с теми же усилиями.
Он позволяет перевести просто бег в искусство движения.”
Среди участников семинара будут разыгрываться ценные ПРИЗЫ от партнеров!
Стоимость участия в семинаре - 7000 р.
Заявка считается принятой после полной оплаты.
Количество мест ограничено!
ПРОГРАММА СЕМИНАРА И ТРЕНИРОВКИ:
Бонус-тренировка на восстановление:
Зеленый мыс:
Спортивный комплекс "Москвич":
Сертификат тренера:
