JulieSport

Семинар "Позный метод бега и восстановление", МОСКВА

28 февраля 2015 г.

28.02.15 в Москве пройдет семинар “Позный метод бега и восстановление”.

Регистрация

По многочисленным просьбам бегунов из Москвы, мы нашли возможность провести семинар «Позный метод бега и восстановление» в Москве в феврале повторно! Однодневная программа нон-стоп в течение одного дня. Вы сможете освоить эффективную технику позного бега Николая Романова, научиться правильно разминаться с помощью суставной гимнастики и восстанавливаться после тренировок.

Семинар проведет кандидат в мастера спорта по легкой атлетике, профессиональный сертифицированный у Николая Романова тренер по позному методу бега - Надежда Семенюк. 

Семинар проводится по уникальной комплексной программе!

Почитайте мою статью про уже прошедшие семинары, чтобы лучше понять, что вас ожидает.

Следите за новостями о мероприятии на странице в Facebook.

РАСПИСАНИЕ СЕМИНАРА:

Обучение пройдет на территории клубного поселка "Зеленый мыс".
Теория - в аудитории частной Ломоносовской школы.
Практика - на территории семейного фитнес-клуба "Зеленый мыс".
Фитнес-клуб находится на территории Клубного поселка «Зеленый Мыс». Это в 25 минутах езды от города, 20 км от МКАД по Дмитровскому шоссе.
ВАЖНО! Для тех участников, кто не сможет добраться до места проведения самостоятельно, мы организуем доставку на семинар и обратно в город после обучения.

Мы выбрали в качестве площадки для семинара "Зеленый мыс", так как это уникальная возможность провести целый субботний день за пределами города, на территории поселка с очень удобной инфраструктурой и чистым воздухом. Для обучения созданы оптимальные условия.
Все желающие участники смогут приехать со своей семьей, которая, в то время пока вы учитесь, будет отдыхать, гулять по набережной, плавать в бассейне. Для детей созданы все условия: детская площадка, бассейн, игровая комната.

Нужен ли вам этот семинар?

Да, если:

 1. Вы понимаете что бегаете неправильно.

 2. Вы не понимаете правильно ли вы бегаете.

 3. Вас преследует череда беговых травм: колени, надкостница, связки, боль в стопах и т.п.

 4. Вы хотите улучшить свои результаты в беге.

 5. Вы много читали о технике, часто встречаете бегунов, технику которых не спутать ни с одной другой, но для вас это казалось недостижимым, длительным и болезненным процессом.

 6. Вы много слышали о важности растяжки и восстановления, но реально практикуете лишь пару базовых упражнений.

 7. Вы всегда хотели научиться бегать правильно у лучших сертифицированных тренеров.

Если хотя бы один из пунктов про вас, то следующий шаг – регистрация на семинар!

Очень часто единственный совет, который вам могут дать - «почитайте книги по позному, естественному бегу, запишитесь к тренеру на персональные тренировки». 

Персональные тренировки теперь не единственный способ решить ваши задачи. Семинар даст необходимый объем знаний, навыков и материалов чтобы понять свои ошибки, суть позного метода бега, и начать работать над совершенствованием техники самостоятельно. А, при желании, каждый участник будет знать к какому тренеру он может обратиться за консультацией, пойти на тренировку или, спустя месяцы самостоятельного обучения, обратиться вновь за оценкой прогресса. 

На семинаре также вы узнаете о самом эффективном комплексе упражнений для разминки перед тренировкой. Особое внимание мы уделим восстановлению после тренировок. Ведь отдых – это тоже тренировка!

Качество ваших тренировок изменится сразу после семинара. 

Надежда Семенюк о семинаре:

“Позный метод бега - это легкий и доступный способ обучения правильной технике бега. Метод содержит в себе не только общие понятия и рекомендации о том "как правильно бежать", но и полное, исчерпывающее научное обоснование. Позный метод имеет четкие стандарты, что позволяет исключить приблизительность, двусмыслие и неопределенность.
Он обучает не только правильно двигаться, но и понимать, какие силы вас движут.
Позный метод учит оптимально использовать даровые силы природы и рационально использовать свои.
Он помогает предотвратить беговые травмы, а также, скорректировав ошибки, устранить уже имеющиеся.
Позный метод бега позволяет бежать быстрее с теми же усилиями.
Он позволяет перевести просто бег в искусство движения.”

Среди участников семинара будут разыгрываться ценные ПРИЗЫ от партнеров!

ЦЕНА: 7000 р.  

Заявка считается принятой после полной оплаты.

Регистрация

КОЛИЧЕСТВО УЧАСТНИКОВ СИЛЬНО ОГРАНИЧЕНО В СВЯЗИ С ТЕМ ЧТО ПРОГРАММА ПРОЙДЕТ ОДНИМ ДНЕМ: «ТЕОРИЯ+ПРАКТИКА».
СЛЕДУЮЩИЙ СЕМИНАР В МОСКВЕ СОСТОИТСЯ НЕ РАНЬШЕ АПРЕЛЯ.

ПРОГРАММА СЕМИНАРА И ТРЕНИРОВКИ:

Бонус-тренировка на восстановление:

Сертификат тренера: